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哭对身体的好处和坏处

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简要回答

哭对身体的好处:1、会哭泣证明有着正常的情绪表达功能;2、有助于呼吸系统和血液循环的工作;3、哭泣可以排毒。坏处:1、影响肠胃功能;2、容易嗓子嘶哑;3、容易诱发负面情绪和压力激素。

哭对身体的好处和坏处

哭是一种正常的生理情绪,有的时候也是需要发泄出来的,不过哭久了也会伤身体。下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

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    哭的好处:
    1、会哭泣证明有着正常的情绪表达功能:在生活中有很多不会哭泣的人,他们自认坚强,在任何时候都不会哭。但心理学家认为,不会哭泣的人是情绪调节能力失常的人,并建议他们要及时就医。事实上,泪腺的分泌可以促进细胞的正常代谢,防止肿瘤的形成。所以轻声哭泣能够很好宣泄和释放体内的压力激素,调节人体的情绪平衡。

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    2、有助于呼吸系统和血液循环的工作:人在哭泣时,呼吸也会随着进行调整,不再是均匀的而是长短错落的,这样长短交替的呼吸方式有主几次呼吸道以及器官,强化呼吸能力。

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  • 03

    3、哭泣可以排毒:平时我们的眼睛里含有的氯化钠、蛋白质以及其他来自空气的有害物质,哭泣会产生眼泪,这无疑是一个排毒的过程。泪水可以滋润眼球,消炎杀菌,对眼睛也十分有益。

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    哭的坏处:
    1、影响肠胃功能:如果我们哭泣时间过长或者过于激烈,就会减慢肠胃的蠕动,这是人体的应激反应,过度哭泣会影响食欲,进而导致胃部疾病的发生。

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    2、容易嗓子嘶哑:嚎啕大哭时间长了也会对嗓子造成损害。

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    3、容易诱发负面情绪和压力激素:过度的哭泣和悲伤会诱发负面的情绪,反而会适得其反。

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